心が楽になる習慣

内容

「心がラクになる3つの習慣」 「家族が手伝ってくれない」「ついイライラして嫌みを言ってしまう」「言いすぎて後で落ち込む」——そんな経験はありませんか？ 内容 忙しい毎日の中で、私たちは無意識のうちにたくさんのことを考え、感情に振り回されがちです。本セミナーでは、心がラクになるための3つの習慣「①自分に気づく」「②感情を整える」について、マインドフルネスとアンガーマネジメントの視点からお伝えします。 マインドフルネスで今に集中し脳を休めること、アンガーマネジメントで怒りをコントロールすることを学んで、心が疲れない習慣を身につけましょう。学んで終わりではなく、明日からの一歩につながる内容です。 こんな方におすすめです。 ・いつも何かを考えていて、心が休まらない方 ・つい感情的になり、後で後悔してしまう方 ・怒りとの上手な付き合い方を知りたい方 ・気づき・理解はあっても、なかなか行動に移せない方 ・家族や職場の人間関係を良くしたい方

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090-8938-1998

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