「五感でつくる！ご機嫌に働くための快適スイッチ」 （フラスコノート会）

内容

「なんとなく仕事中ずっと疲れている…」 「気分よく働ける日が少ない…」 「もっと心地よく仕事ができたらいいのに…」 そんな“中堅社員のあるある”を、 五感の力を使って整えていくオンラインワークです。 ストレスを減らすことも大切。 でも、それだけではありません。 「自分は、どんなときに心地よく働けているのか？」 を知り、その時間を意図的に増やしていきます。 ◎こんな方におすすめ ・仕事中、イライラや疲れを感じることが多い ・自分なりの気分転換の方法がわからない ・もっとご機嫌に、心地よく働きたい ★このノート会で得られること ・自分だけの「ご機嫌スイッチ」がわかる ・イライラしたときの立て直し方が見つかる ・心地よく働くための「自分の取扱説明書」ができる 【当日の内容】 ①ミニセミナー＆ワーク 「不快を減らすだけではもったいない！」 人は、不快にはすぐ気づき、引きずりがち ですが、快適だった理由は意外と見逃しています。 大切なのは、不快をなくすだけでなく、 快適を再現すること。 ・五感の「ご機嫌スイッチ」を見つけるワーク 「視覚・聴覚・嗅覚・味覚・触覚」 5つの感覚から、「自分の気分が整うもの」 を書き出していきます。 ・「私のご機嫌取扱説明書」をつくる 「気合いで機嫌を直す」のではなく、 五感を使って、自分を整える仕組みをつくります。 ・「心地よさの貯金」ワーク 「心地よかった瞬間」をノートに書き出します。 心地よさは、偶然待つものではありません。 自分から増やしていくものです。 ・明日からの一手を決める！ 明日から増やす心地よい時間を1つ だけ決めます。小さなことで十分です。 ②PDCAワーク ノートに思考を書き出し、仲間とフィードバック。 頭と感情を整理し、「明日から動ける自分」に 変わる時間です。 五感を上手に使って、 不快な時間を減らすだけではなく、 「ご機嫌に働ける時間」を一緒に増やしていきましょう！ あなたのご参加を、お待ちしています！

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